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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
이상 유산도운동, 필요영양소 섭취) 건강생활습관 유도 유선상담으로 어르신 운동법 등 코칭을 통한 자발적 건강관리 유도 다이어트, 운동 혼자하기 힘들었는데, 앱으로 관리하니 편리해요! 기상 설정된 알람과 연계하여 기상 여부 체크 물 마시기 알림...
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다이어트 사기당한 듯 2023.06.21
우울하다 나 바보맞아,,, 상술에 넘어가다니 그래도 이왕 산거 이거 어떻게 복용하는지 아는법있니?? 먹는 방법 알려달라니까 또 돈내래 심지어 중국 사람인거같아 번역기쓰나바 다른 사람들은 이런거에 속지마 하ㅠㅠㅠ 돈아까워서 버리지도 못하고 먹는...
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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
포케로 <넷째날> 아침은 오리 가슴살, 토마토 너무너무 가기 싫지만 일단 헬스장으로 감 헬스장 와버림 운동하기 싫을때 방법: 일단 헬스장에 간다(!) 사실 너무 하기 싫음 ㅎ 앵글부터 신나보임ㅋㅋㅋ <다섯째날> 50kg대까지 빠짐 아침부터 어딜 가나...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
일상으로 복귀해도 스스로 어느정도 유지할 수 있는 건강한 방법으로 빼려고 노력 중이야 (과거에 초절식 하면서 한두달에...확실히 건강해지는 느낌이라 좋네 혹시 고도비만인데 다이어트 중에 이 글 봤다면 같이 힘내자! 홧팅 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀...
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65키로에서 50키로 까지 뺀 방법 2023.06.20
난 피티 실패 심지어 다이어트 캠프도 실패 (이거 한달에 거의 150함 ㅅㅂ) 필라테스 요가 당연히 실패 돈 몇백 쏟아붓고 나서 이젠 걍 가성비로 간다 생각하고 1일 1식(피자 햄버거 치킨 마라탕 걍 토하기 직전까지 때려먹음) //저녁엔 배고프면 방울...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히 너무 큰 대접은 안됨. 2. 그릇의 반을 채소로 채움 * 단, 이 때 채소는 탄수화물이 함유되지 않은 채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리...
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[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 2023.07.31
화끈하게 매운 음식, 느끼~한 음식 취향대로 골라먹자. 다이어트에 신경 쓰고 있는 사람도 오늘 하루는 눈 딱 감고 실컫 먹자...사람이 많은 곳에서 빽! 소리를 질러보는 것도 좋은 방법이다. 오늘엔 딱! 목걸이 양자리 시끄러운게 싫은 하루, 조용한...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
먼저 해보며 느꼈던 부분 몇가지만 말씀드릴게요! 우선 다이어트와 건강에 관한 전문적 지식을 가지고 시작한건 아닙니다...다이어트를 잘 못하던 저에게 그나마 변화를 줄 수 있었던 방법 같았어요. 실제로 운동 없이 어느 정도 체중감량이 되고 취침패턴...
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🥣 크리스탈이 먹길래 살 안찔줄 알고 산 대존맛 시리얼 2023.06.16
돈은 많아서 저런거 보이면 꼭 사는데 국내에선 도저히 구할 방법이 없었다 그런데 작년쯤 맛잘알 코스트코에! 들어왔다! 아마...끝이 나지 않는 시리얼 뫼비우스의 띠 법칙이다 암튼 맛은 있다 이 게시글을 다이어트 클럽 테이블에게 바친다 나만 ㅈ될순없다