카페검색 본문
테이블글 본문
-
은근 화력 터졌던 황민현 다이어트 방법 2023.08.17
댓글들에 황민현 다이어트 어떻게 했는지 많이 물어보길래 가져와봤어 저당 다이어트 했다고 했고 ↓https://twitter.com/tokki0809/status/1607137287535742976?t=vyqOsbyzMBkL4x_Yah41WA&s=32 이건 뭐 안먹는 것만 나열 하는거긴 한데 과일도 당이 높은...
-
다이어트 식단 공유 2023.07.23
사람들은 의지가 박약해서일까? 절대 아니라고 단언할 수 있다. 다이어트를 실패하는 이유는 여러가지 이유가 존재한다. 다이어트 방법에 대해 무지하여 성과가 없어 보상체계가 작용되지 않아 흥미가 떨어지는 경우, 생업에 몰두해야하는 환경 덕에 시간...
-
왹냥님이 다이어트 꿀팁 올린 글 봤어유 2023.05.19
온 사람한테 한두달 가량 배우고 현재는 유튜브로 직장인 루틴을 짜서 혼자 하는 중입니다.하루에 단백질은... m.kin.naver.com 적게 먹고 운동 하지 않는게 다이어트 방법이라는데 내 뇌로 입력이 되지 않는다................. 그냥숨쉬면살빠지게해주걸아.
-
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
지방 수치 낮추기 → TG(트리글리세라이드)수치를 낮춰야함. → 간헐적단식, 탄수 줄이기, 운동(단시간 고강도) 몸을 망치지 않으면서 다이어트하는 구체적 방법은 나중에 또 정리해서 올릴게,,, 유튜브 다이어트 읽어주는 남자, 론가 등 보고 정리한 내용...
-
집밥 메뉴 정하기 힘들 때 참고하는 소소한 방법 2024.02.21
있는데 매번 고르기 너어무 귀찮아서 참고하는 용도로 써먹는 방법임 거의 한식 위주고 ㄹㅇ 소소함 1. 지식백과 - 한식메뉴...표 병원 식단표 구내식당 식단표 당뇨 식단표 저염 식단 다이어트 식단표는 극단적인 식단 쓰여있는 게 종종 있어서 잘 걸러서...
-
대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
준 방법인데 일단 아침 점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를 샐러드 대용으로 먹는 것 같던데 사과는...