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오늘도 입으로 다이어트 완료..

다이어트 후에 유지가 더 힘든 거 같아요 요요맞아서 다시빼야는데 까마득하네요ㅠㅠ

그치만 다이어트중ㅠㅠ

단기간에 빡세게 하고 유지해야 한다는 분도 계시지만 저는 꾸준히 유지할 수 있는 습관을 만들어서 실천하는게 제일 중요한 것 같아요 평생 숙제라는 말도 있잖아요 고강도 운동 주3회 이상, 탄단지 골고루 챙겨먹기, 액상과당 끊기, 스트레칭은 틈틈이...

그냥 대체당으로해도 살찌는거 같은데 도대체 뭘 줄여야하지...

빼야 되는데 쉽지 않겠죠 평생의 숙원사업 다이어트

다이어트 시작 후 식단이 참 어렵네요. 추천해 주세요!!

어느정도 빼고 시작하는것도 좋을거같아 다만 식이만 하는경우 극단적으로 빨리 뺄 생각은 x 어느 해외교수가 말했던가 다이어트는 10%가 성공하지만 결론적으로는 0.1%만 성공이래. 왜냐? 나머지 9.9%는 또 요요로 다시 원상복구됨. 건강하게 천천히 내...

입맛이 싹 떨어지네....