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하루한끼, 다이어트식단 건강식..! 2024.02.21
하루한끼, 다이어트식단입니다. 한끼는 먹고싶은거 먹고 한끼는 닭가슴살. 바나나.치즈 또는 고구마+ 삶은 계란 먹습니다. 독립1년차. 자취 1인가구 ..! 유튜브 https://youtu.be/66oF9cDztT4 채널명: 캐슬제리의 하루 제가 운영하는 유튜브이니 구독...
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다이어트 언제하니? 2023.12.26
오늘은 친구만나 떡볶이 먹고 왔는데.. 글쎄 연휴동안 세일한다고 잔뜩 주문한 쿠키가 온 거 있지! 일단 몇 개 소분하고 몇 개 냉동실에 넣었어. 나 다이어트 언제하니? 이젠 먹을거 사지 말아야지. 흑. 아래 쿠키는 최대한 천~~천히 먹어볼게. 냠냠.
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
1. 저칼로리 다이어트(굶는 다이어트)를 하면, 대사량이 감소하여 쉽게 살찌는 몸이 된다. → 굶는 다이어트를 단기간하면 살이 빠질 수 있음. 몸이 아직 먹는 양에 적응을 안했기 때문. 내장지방이 많은 고도비만의 경우 몸에서 체지방을 쓰려는 성향이...
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요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식 2023.09.12
넣고 볶다가 굴소스나 참치액으로 간 하고 계란 익혀서 밥 위에 올려먹는거임 사실 요즘이 아니라 언젠가부터 유행하기 시작해서 다이어트 하는 유튜버, 요리 유튜버 사이에서 꾸준히 많이 보임 다이어트하는 사람 아니더라도 자취생 간편요리로도 최고
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다이어트 잘되는 계절 여름vs겨울 2023.12.21
둘 중에 언제 더 다이어트 잘되게? 놀랍게도 겨울이래... 뭐 기초대사량 어쩌꾸저쩌구 ㄸ문에 그렇다는데 나는 왜이럴까 입맛은 더 돌고 운동 안해서 더 찌는중 지금도 쿠키 먹는중...